「今週も会えないの？」と聞くたびに、相手が申し訳なさそうにする。
自分は寂しいままで、相手は予定を空けることが負担になっていく。
そんなときは、会いたい回数と、今の予定で困っていることを別々に話してみてください。
週に何回と決める前に、次に会える日が分からないのが寂しいのか、会ってもゆっくり話せないのが寂しいのかを言葉にします。
会う側の負担も、移動・時間・翌日の疲れに分けると、試せる予定が見えてきます。
この記事でお伝えしたいこと
- 寂しかった場面と、会うのが負担だった場面を一つずつ出す。
- 日付だけでなく、会う長さや場所、誰が移動するかも相談する。
- 無理なく試せる予定を二人で選び、次に見直す日を決める。
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会う頻度が合わないときは、困っている場面を一つずつ出す
会いたい側は、いつ寂しくなったかを伝える
「毎週会いたい」と思っていても、寂しさが強かったのは、土曜の予定が直前で流れて次の候補日も決まらなかったときかもしれません。
次の予定を先に決めておくだけで、同じ間隔でも過ごしやすくなることがあります。
先週は予定が流れたあと、次にいつ会えるか分からなくて寂しかった。
今度は、会えないと分かった時点で次の候補日を一つ決められるとうれしい。
会う回数を減らしたい側は、何が負担なのかを伝える
毎週会うことがしんどいと感じたら、会った日の前後も思い出してみてください。
往復の移動が長い、帰宅が遅くて翌朝つらい、休日に用事が片付かない。
負担のある場面が分かれば、日程のほかに変えられる条件も見つかります。
会う時間は楽しみだけど、日曜の夜に帰ると翌朝がつらいんだ。
次は土曜に会うか、日曜なら夕方までにしてもいい？
休む時間をどう確保するか伝えにくい場合は、恋人に一人の時間が欲しいと伝える例文も参考にできます。
予定の組み方を変えて、次の2週間だけ試す
二人のカレンダーを開き、まず次の2週間で試せる組み方を一つ選びます。
- 移動が負担なら、中間地点で会うか、出向く側を交代する。
- 毎回のデートが長いなら、次の週は夕食だけにして、ゆっくり会う日は別に取る。
- 勤務が不規則なら、シフトが出る日に候補日を出し合い、決められる期限も共有する。
会えない日の通話は、二人が話したいときに選べる方法です。
寂しさを埋めようと、毎晩の電話までその場で約束すると、別の負担が増えることがあります。
予定を変えても寂しさや負担が続くとき
見直す日は、約束した回数を守れたかに加えて、「会った日は楽しかったか」「翌日に無理が残らなかったか」をお互いに聞きます。
短くても満足できたなら、その組み方を残せます。
日程の調整はできても、いつも片方だけが誘ったり変更したりしているなら、次は頻度より、予定を決める役割について話すほうが具体的です。
候補日を出すのがいつも私になっていて、断られたあとも一人で探し直すのがしんどい。
次は空いている日を一つ、そっちから出してくれる？
予定の話を始めても本題を聞いてもらえないことが続くなら、恋人と話し合いが進まないときの伝え方も参考になります。
よくある質問
Q会いたい頻度が違うのは、気持ちに差があるからですか？
会いたい気持ちがあっても、仕事や移動、必要な休息で会える回数は変わります。
予定が合わないときに、二人で次の候補を出せるかも見てみてください。
Q毎週会いたい側と隔週で会いたい側で折り合えません。
毎週半日会う案と、隔週で長めに過ごす案では、疲れ方や満足感が違います。
寂しさと負担が生まれる場面を一つずつ聞き、二人が試せる予定を選びます。
Q忙しい相手に会いたいと伝えてもいいですか？
今すぐ日を空けてほしいのか、会える見通しがほしいのかを自分の中で分けると伝えやすくなります。
「今週が難しければ、来週の候補だけ一緒に決めたい」など、相談したいことを一つ伝えてみてください。
次に会える候補日と、その日にできる過ごし方を一つ提案する
「来週の土曜、夕食だけ一緒にどう？」。
回数の話が平行線になったら、次の一回を具体的に決めるところから始めてみてください。
